Человек со здоровым представлением о собственной личности объективно оценивает прошлое, позитивно воспринимает события внешней среды, строит оптимистические прогнозы. Такой индивидуум признает за собой право на ошибку, однако он не зацикливается на провалах и неудачах.

Если уж откровенно, то и на победах он особо не зацикливается. Для него победа, выигрыш, отлично сделанное дело — элемент, конечно, приятный, но обыденный. И это важно. Пока вы избегаете неудач и всеми силами стремитесь быть на вершине, вы зависимы. А, значит, несвободны — вас будет вечно тянуть на геройства, кому-то что-то доказать… Для качественного решения вопроса с самооценкой нужно проработать не только «я плохой», но и мечты или воспоминания «я герой». Да, герой , но дело это «не из ряда вон выходящее».

Причины формирования заниженной самооценки

Огромную роль в формировании неадекватного мнения о собственной личности играют традиции определенной социальной группы. С созданными социумом стандартами человек сталкивается уже в раннем детстве, когда окружающие взрослые оценивают его поступки, таланты, способности. Распространенными причинами низкой самооценки человека выступают:

• слишком строгое, репрессивное воспитание в семье;
• несоответствие возможностей малыша общепринятым шаблонным нормам;
• настойчивые попытки родителей стимулировать ребенка на демонстрацию высоких результатов в учебе;
• постоянные сравнения крохи с более успешными ровесниками;
• необоснованные претензии, нескончаемые упреки;
• обидные оскорбления со стороны взрослых;
• подавления маленькой личности родственниками, воспитателями, педагогами;
• низкий социально-экономический статус семьи;
• череда жизненных неудач в профессиональной сфере или личных отношениях.

Признаки заниженной самооценки

О том, что человек воспринимает свою личность негативно, информируют разнообразные трудности, постоянно возникающие в его жизни. Распространенными признаками неадекватно низкой самооценки являются:

• регулярно возникающие идеи самообвинения;
• недооценка способностей, отрицание наличия талантов;
• негативная интерпретация личного опыта;
• ожидание неудач в будущем;
• убежденность в неосуществимости целей;
• страх не справиться с заданиями;
• боязнь быть осмеянным и раскритикованным обществом;
• нежелание проявлять инициативу;
• склонность плыть по течению и избегать трудностей;
• эмоциональная зависимость от близких людей;
• добровольное согласие терпеть унижения;
• депрессивный взгляд на жизнь;
• привычка оправдываться за малейшие проступки;
• неспособность радоваться за собственные достижения;
• чувство жалости к себе.